スマートフォンは今や、生活や仕事に欠かせない相棒。でも、ふと気づくとアプリが増えすぎて、必要なものがすぐ見つからない…そんな経験はありませんか？
実は、スマホのホーム画面を“2画面以内”に抑えるだけで、日々のストレスが激減するんです。この記事では、誰でも簡単にできるスマホ整理術をご紹介します。
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ホーム画面を2画面以内にするメリット
- 探す時間が減る：必要なアプリがすぐ見つかる
- 思考のノイズが減る：アイコンが少ないと脳が疲れにくい
- スマホ依存を軽減：無駄な操作が減る
“整理＝時短”。デジタル空間を整えるだけで、あなたの生活にゆとりが生まれます。
スマホ整理のステップ
① よく使うアプリを選ぶ
まずは直近1週間で使ったアプリを思い出してみましょう。1日に何度も開くようなアプリ（LINE、地図、カメラなど）が“1軍アプリ”です。
② ホーム画面1ページ目に“1軍アプリ”を配置
最も使うものは、指が届きやすい位置（親指の可動範囲）に配置。特に下段・中央がベストです。
③ それ以外はフォルダへ
SNS、ショッピング、ツール系など、カテゴリ別にフォルダにまとめて2ページ目へ移動。使わないものは思い切ってアンインストールや非表示にしてOK。
📱 iPhoneでのフォルダの作り方
- ホーム画面上でアプリを長押し
- アプリがぷるぷる震えたら、別のアプリに重ねるようにドラッグ
- 自動でフォルダが作成され、名前も編集可能
- フォルダ内に複数のアプリをドラッグしてまとめる
🤖 Androidでのフォルダの作り方
- ホーム画面上でアプリを長押し
- 別のアプリに重ねてドロップ
- 自動的にフォルダが作成される
- フォルダ名はタップして変更可能
※一部Android機種では「+」アイコンからフォルダを新規作成する操作になることもあります。
④ ウィジェットは最小限に
天気やカレンダーなど、本当に必要なものだけ残し、視認性を高めましょう。情報が多すぎると逆にストレスになります。
⑤ 壁紙はシンプルに
ごちゃついた背景はアプリの視認性を下げます。無地や淡いグラデーションが◎。
よくある整理後の画面例
- 1ページ目：LINE、カメラ、地図、ブラウザ、音楽など主要アプリ
- 2ページ目：フォルダで分類されたアプリ群（SNS、買い物、ツール、金融）
- ドック部分（常時表示）：電話、メッセージ、設定、Google検索
おわりに：スマホも“引き算”が大事
スマホを使いやすくするコツは、「増やすこと」よりも「減らすこと」。
ホーム画面を整理するだけで、スマホ操作がぐっとスムーズになり、無駄なストレスや時間の浪費を減らせます。
今日から、スマホの“見える整理”を始めてみませんか？
